睡前三分钟,寿延三十年 睡前三分钟,寿延三十年 谁都要睡觉,可没人能一上床就进入梦乡。有人喜欢在入睡前看点闲书或报纸杂志,打发入睡前的无聊。如果你很关注养生,又确实抽不出...
睡前玩手机如何将伤害降至最小? 尽管我们知道睡前玩手机会对眼睛造成不可逆的伤害,但依然有很多人在睡前玩手机,甚至有人不玩一会儿手机都睡不着,既然如此,那小编就为大家整理...
睡姿正確可治病,这个你一定还不知道 有颈椎病的人 对于有颈椎病的人来说,睡觉时应该拿掉枕头平卧,或把枕头稍向下移,垫放在颈下,不要让颈部悬空。另外,最好睡硬床,并保持平躺...
睡眠时间不当可致腹部脂肪增加 美国研究人员发现,对于40岁以下成年人,睡眠时间关乎腹围,如果睡眠过少或过多,腹部脂肪在一段时期后明显增加。这项研究结果刊载于3月1日出版的医学...
睡觉前生吃白萝卜。想长寿就看看! 1.最好的医生是自己,最好的医院是厨房,最好的药物是食物,最好的疗效是时间。 上联:要想身体好,先把饭吃好。下联:要想身体棒,先把钙补上。...
睡前千万不能吃的9种食物 许多人喜欢吃一点夜宵,垫垫肚子,有些食物有助于睡眠,而有的食物则会让你整夜睡不好。美国“福克斯”网站撰文提醒,睡前最好别吃以下几种食物。 1.冰淇...
睡前做两件事胜过任何补药 随着现在大家的生活条件变得越来越好,我们有条件去追求更高质量的生活条件,而养生就是我们现在人最为关注的一个问题了,中国人自古就有养生之道,我们...
睡眠不足会导致六种病每天早上你都会因为睡不够而发脾气么?你可能还不知道,脾气不好还不是最糟糕的,因为睡眠不足,一些严重的疾病正悄悄向你走近。 1.心血管疾病2010年发表在《睡...
睡眠中身体发出危险警报的四大信号 流口水 这可能是肠胃功能虚弱,水分积存在胃和肠里,导致唾液过多从嘴里溢出。此外,口腔炎症也会促进唾液分泌,导致流口水;面部受凉或感冒后,...
睡前揉捏4部位延年益寿 我们常说一日之计在于晨,保健养生也是如此,但并不是说别的时段不适合养生了,睡前也是养生的好时段,那么睡前该如何养生呢?中医介绍,睡前给身体做做按摩...
睡前三个小习惯让你年轻十五岁 睡前三个小习惯让你年轻十五岁当生活及工作压力迎面而来,皱纹、黑眼圈等这些烦人的问题也紧随而至。有很多人都会发现,无论自己用多好的眼霜,多贵...
睡眠为第一大补,怎么睡觉才最补 战国时名医文挚对齐威王说:“我的养生之道把睡眠放在头等位置,人和动物只有睡眠才生长,睡眠帮助脾胃消化食物,所以,所以睡眠是养生的第一大补...